Khasiat Alpukat Bisa Bikin Perempuan Subur

alpukat, atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia. Pohon, dengan batang mencapai tinggi 20 m dengan daun sepanjang 12 hingga 25 cm. Bunganya tersembunyi dengan warna hijau kekuningan dan ukuran 5 hingga 10 milimeter. Ukurannya bervariasi dari 7 hingga 20 sentimeter, dengan massa 100 hingga 1000 gram; biji yang besar, 5 hingga 6,4 sentimeter. Buahnya bertipe buni, memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah apokat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut.

Khasiat Alpukat

Jika Anda pasangan muda yang sedang berupaya menerima kehamilan, disarankan buat lebih memperhatikan asupan gizi dan makanan. Dengan asupan nutrisi dan gizi yang baik, kesuburan pun akan semakin tinggi. Peluang buat memperoleh kehamilan pun semakin akbar.

Salah satu rekomendasi yang patut dipertimbangkan dalam meningkatkan kesuburan, khususnya pada kaum wanita, adalah mengonsumsi buah alpukat. Penelitian menunjukkan, konsumsi alpukat dan salad dengan campuran minyak zaitun dapat membantu wanita mendapatkan keturunan. Hal ini berlaku khususnya bagi mereka yang tengah menjalani program bayi tabung atau in-vitro fertilization (IVF).

Peneliti beropini, lemak tidak jenuh tunggal yg banyak ditemukan dalam minyak zaitun, minyak bunga matahari, kacang-kacangan, dan biji lebih baik ketimbang jenis lemak lain buat calon mak . Mereka yg menerima asupan lemak tidak jenuh paling tinggi mempunyai peluang kehamilan tiga,4 kali lebih besar sehabis IVF ketimbang yang mengonsumsi pada jumlah terendah.

Sebaliknya, pada perempuan yg mengonsumsi lemak jenuh terlalu banyak?Umumnya ditemukan pada mentega dan daging merah, produksi sel telur mereka cenderung lebih sedikit sebagai akibatnya memengaruhi keberhasilan program IVF.

Para ilmuwan percaya bahwa lemak tidak jenuh tunggal?Yg sudah dikenal baik buat jantung?Dapat menaikkan kesuburan dengan menurunkan peradangan pada tubuh. Hasil riset ini akan dipresentasikan pada European Society of Human Reproduction and Embryology di Istanbul.

“Jenis makanan yang paling baik untuk dimakan adalah alpukat, yang tinggi kandungan lemak tak jenuh tunggal dan minyak zaitun,” kata Profesor Jorge Chavarro, pemimpin riset ini.

"Ini merupakan pertama kalinya buat pengetahuan kita bahwa lemak kuliner berkaitan dengan hasil pengobatan dalam bayi tabung," katanya.

Prof Chavarro meneliti 147 wanita yang menjalani acara bayi tabung di Massachusetts General Hospital Fertility Center.Dalam kajiannya, dia menemukan interaksi antara tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal dan angka kelahiran hayati. Asupan tinggi lemak tak jenuh tunggal terkait dengan peluang kehamilan yang lebih tinggi tiga,4 kali lipat dibandingkan mereka yang hanya mendapat sedikit asupan lemak tak jenuh tunggal.

"Berbagai jenis lemak diketahui mempunyai impak yg tidak sama dalam proses biologi yang bisa memengaruhi output reproduksi, seperti taraf peradangan atau sensitivitas insulin," istilah Chavarro, yg menambahkan bahwa ikan permanen adalah sumber terbaik asam lemak omega tiga, meskipun pada penelitian ini tidak dijabarkan kontribusinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *