6 Resep Alami Atasi Sembelit

Konstipasi atau sembelit nyaris pernah dirasakan sang masing-masing orang. Banyak yg menyangka apabila sembelit hanya terjadi dalam orang yang buang air akbar (BAB) nir teratur alias tidak setiap hari. Padahal, sebetulnya tidak masih ada anggaran pasti berapa kali orang mesti BAB pada setiap minggu atau setiap hari.

Banyak hal yang dapat menyebabkan sembelit. Diet kuliner yg tidak relatif serat, minum, olahraga, dan ketergantungan dalam obat pencahar, stroke, dan perkara pada usus akbar, semua dapat sebagai karena sembelit.

Beberapa jenis obat-obatan pula dapat menjadi hal penyebab terjadinya sembelit. Termasuk obat golongan narkotika, antasid yg berisi aluminium dan kalsium, obat hipertensi, antidepresan, suplemen zat besi, antiparkinson, & antisesak.

Penggunaan obat pencahar secara terus menerus buat menanggulangi sembelit paling tidak dianjurkan. Selain menciptakan Anda menjadi tergantung dengan obat tadi, impak yg terjadi dalam tubuh pun tidak baik. Sebab, usus tidak diransang buat bekerja sendiri.

Nah, bila Anda merasakan sembelit, usahakanlah untuk minum air putih dalam jumlah banyak, 2-4 gelas. Anda juga dapat mengonsumsi pepaya. Sebab, pepaya berisi papain yang bisa melunakkan feses. Kalau teknik tersebut tidak berhasil, Anda masih dapat mencoba sejumlah ramuan yang ditemukan ahli tanaman obat dibawah ini :

1. Daun wungu (Graptophyllum pictum (L). Griff)

Daun wungu untuk mengatasi sembelit

Daun wungu (atau dalam sejumlah literatur dinamakan menggunakan daun ungu) mengandung alkaloid non toksik, glikosod, steroid, saponin, tanin & lendir. Saponin ialah yg mempunyai efek sebagai pencahar ringan (mild laxative).

Cara memanfaatkannya : Daun wungu segar tujuh lbr, panaskan menggunakan 2 gelas air hingga jadi satu gelas. Saring lantas minum.

2. Kejibeling (Strobilanthes crispus Bl)

Manfaat tanaman keji beling sebagai obat sembelit

Kejibeling mengandung sekian banyak bahan kimia seperti kalium, asam silikat, natrium, kalsium, serta sejumlah senyawa lain. Di samping itu, kejibeling mempunyai efek pencahar dan diuretik, sehingga baik gunakan penderita sembelit.

Cara memanfaatkannya : Setengah genggam daun keji beling segar dibersihkan sampai higienis. Kemudian rebus menggunakan 2 gelas air hingga tersisa satu gelas. Saring dan minum.

3. Ketepeng Cina (Cassia alata L.)

Manfaat ketepeng cina sebagai obat sembelit

Daun ketepeng cina mengandung zat samak serta memiliki sifat menjadi laksatif. Di samping itu, tumbuhan ini jua mempunyai rasa pedas, hangat, insektisidal, obat cacing, obat kelainan kulit yang diakibatkan sang parasit kulit. Efek farmakologi khususnya didapat berdasarkan daunnya.

Cara memanfaatkannya : Daun ketepeng cina muda dan segar sejumlah tujuh lembar dididihkan dengan 2 gelas air hingga tersisa satu gelas. Angkat, saring, dan minum.

4. Lidah buaya (Aloe vera)

Manfaat lidah buaya sebagai obat sembelit

Selain berfungsi buat rambut & mengobati luka, tanaman obat pengecap buaya juga berguna menjadi pencahar. Getah daun pengecap buaya adalah mediator pembersih yang lumayan kuat. Tetapi, kandungan pencahar yg tidak mengecewakan kuat pada lidah buaya, anthraquinone, terkadang dapat memunculkan diare & kram usus. Itu sebabnya, wajib digunakan menggunakan hati-hati. Ada baiknya konsultasi menggunakan ahli herbal atau naturopati.

Di samping itu, pengecap buaya kaya menggunakan kandungan kimia misalnya aloin, barbaloin, isobarbaloin, aloe-emodin, & aloesin.

Cara memanfaatkannya : Separuh batang pengecap buaya dibersihkan sampai bersih. Kemudian buang kulitnya. Isinya lalu dicincang, seduh dengan setengah cawan air panas. Tambahkan satu sendok madu. Minum Selagi hangat dimakan 2 kali sehari. Catatan: Ramuan ini nir diperuntukkan buat perempuan hamil, haid, dan penderita diare.

5. Mengkudu (Morinda citrifolia L.)

Manfaat tanaman mengkudu sebagai obat sembelit

Buah mengkudu diklaim sebagai buah ajaib. Sebab, nir sedikit khasiat yang didapat dari mengkudu atau buah pace ini. Buah mengkudu berisi alkaloid triterpenoid. Di samping itu, mengkudu jua mengandung orindon. Adalah zat rona merah dan memiliki kegunaan sebagai pencahar.

Cara memanfaatkannya : Dua butir mengkudu masak dibersihkan & parut. Tambahkan sedikit garam. Aduk sampai homogen. Lalu peras menggunakan kain. Minum dua kali sehari.

6. Temulawak (Curcuma xanthorriza)

Manfaat temulawak sebagai obat sembelit

Tanaman temulawak tergolong dalam family Zingiberaceae ini memiliki fungsi sebagai antisembelit, antiradang, tonikum, diuretik, dan bakteriostatik.

Cara memanfaatkannya : Rimpang temulawak digiling halus bersama biji sesawi. Beri sedikit air. Peras, kemudian airnya diminum.

Atau, rimpang temulawak diiris diperbanyak dengan asam jawa & gula jawa. Setelah itu tuangkan air mendidih, saring. Airnya kemudian diminum.

Catatan: apabila Anda mencicipi sembelit secara terus menerus, ada baiknya buat memeriksakan diri ke dokter.